Consiglio della settimana #6 – ɪᴍᴘᴀʀᴀ ᴀᴅ ᴀᴄQᴜɪꜱᴛᴀʀᴇ ɪ ᴍɪɢʟɪᴏʀɪ ᴘʀᴏᴅᴏᴛᴛɪ ᴀʟɪᴍᴇɴᴛᴀʀɪ

Qualche regola per destreggiarsi tra gli innumerevoli prodotti da acquistare:

✅ recati a fare la spesa sempre e solo con una lista della spesa e impegnati a comprare solo quello che hai scritto

✅ prenditi del tempo per leggere le etichette dei prodotti

✅ scegli solo gli alimenti di cui conosci ogni ingrediente indicato – se leggi parole strane per te, evita quel prodotto – e in ogni caso evita tutti i prodotti che contengono additivi, soprattutto come dolcificanti e coloranti

✅ non farti ingannare dalle informazioni scritte sulla parte frontale della confezione, ma leggi tra ingredienti ed etichetta nutrizionale se rispecchia quanto promosso (es. con farina integrale non vuol dire necessariamente che è composto 100% di farina integrale ma che tra gli ingredienti c’è anche la farina integrale)

✅ acquista solo prodotti di stagione e possibilmente “km zero”: se vuoi sapere ogni mese quali tipi di frutta e verdura mettere nel carrello, iscriviti gratuitamente alla mia newsletter cliccando a questo link: Iscriviti alla newsletter.