Fare un punto zero a settembre: la flessibilità e la fiducia per non farsi trascinare dagli impegni

“La vita è ciò che ti accade mentre sei occupato a fare altri progetti.” — John Lennon

A settembre la lista delle cose da fare esplode. Per la maggior parte di noi non è una scelta, ma un insieme di doveri oggettivi: famiglia, lavoro, casa e scadenze reali. Siamo così abituati a correre e a metterci in secondo piano che, persino quando si crea un attimo di pausa, facciamo fatica a prendercelo e tendiamo a riempirlo subito con altre cose da sbrigare.

Eppure è necessario concedersi un punto zero, e farlo spesso. Fermarsi serve a evitare di farsi trascinare dalla corrente, per non rischiare di ritrovarsi tra vent’anni a chiederci come ci siamo arrivati e con la sensazione di non essere stati davvero presenti. È proprio ciò che ci ricorda John Lennon: se non impariamo ad abitare il presente, la vita ci passa a fianco mentre facciamo altro.

In questo passaggio mi aiuta molto rimanere flessibile e non essere categorica. Se in questo momento senti di non aver ancora trovato la tua strada, accogli quello che provi — che sia il senso di colpa o la svalutazione — ma non arrenderti. Le variabili della vita sono infinite e la parola chiave per me in questo periodo è fiducia: fidarsi che troveremo le risorse per gestire la realtà e che esiste un senso più ampio che sostiene ogni cosa.

Per aiutarti a riorganizzare la tavola con facilità senza dovere inventare ogni giorno cosa cucinare, ho preparato per te il menu guidato di questo mese da scaricare gratuitamente:

Download MENU SETTIMANALE DI SETTEMBRE (PDF)

Quando le giornate si riempiono di obblighi, il sistema nervoso va in tilt e chiede stabilità. L’alimentazione ci offre un sostegno biologico concreto: scegliere in questo periodo le verdure che crescono sottoterra — le radici come carote, patate e barbabietole — o alternarle ai cereali integrali nei pasti, dà al corpo il nutrimento e la densità necessari per rimanere ben ancorato a terra mentre gestiamo la vita di tutti i giorni.

La preparazione di questa settimana nasce proprio da questo equilibrio, per un piatto tripartito completo e leggero per la sera:

Vellutata di Zucca, Carota e Ceci con Ceci Crispy, Spezie e Pane Tostato

Un invito speciale per ripartire insieme

Per muovere il corpo e scaricare le tensioni di questo rientro, sei ufficialmente mia/o ospite agli Open Day gratuiti di Fitness Alchemico il 16 e 23 settembre dal vivo presso Evergreen Dance. È l’occasione perfetta per sperimentare questa pratica dal vivo, ritrovare fluidità e fare spazio dentro.

Le novità di settembre:

• Consulenze Nutrizionali: Affianco di nuovo alle altre attività il lavoro individuale come biologa nutrizionista. La nutrizione funziona meglio quando lavora insieme al movimento del corpo e all’ascolto di sé: se senti il bisogno di riorganizzare la tua tavola, possiamo costruire un piano su misura per te.

Nelle prossime newsletter ti condividerò altri strumenti e contenuti di valore in omaggio, pensati per accompagnare con cura questo mese di ripartenza. Se ti va di esplorare come questi aspetti si intrecciano con la tua quotidianità, possiamo farlo insieme attraverso le consulenze, nei nostri incontri di Fitness Alchemico o durante i prossimi appuntamenti dedicati alle Costellazioni Familiari.

Ti capita mai di sentirti in pilota automatico tra i troppi doveri quotidiani? Quanto è difficile per te fermarti un attimo nei momenti di pausa senza cercare subito qualcos’altro da fare? Scrivimelo nei commenti qui sotto, ti leggo con piacere.