Rincorri una vita che sembra scivolarti dalle dita? E’ tempo di rallentare e togliere il superfluo.

“La perfezione si ottiene non quando non c’è più nulla da aggiungere,
ma quando non c’è più nulla da togliere.”
– Antoine de Saint-Exupéry

Benvenuta in questa nuova newsletter anima in cammino.
Sei stanca/o di rincorrere una vita che sembra scivolarti dalle dita?
In un mondo in cui sembra che sia necessario comprare o fare sempre di più per sentirsi realizzati e felici, oggi ti svelo una mia intuizione: rallenta, fermati e togli – almeno per il momento – il superfluo.

E’ il momento di sottrarre, anziché aggiungere.
Selezionare minuziosamente le cose davvero importanti da fare e allenarsi a ritrovare una connessione profonda con la propria parte interiore.

Spesso ti giudichi, ti senti sbagliata/o, ti rivolgi critiche dure, anche solo per scherzo e credi di dover essere una persona diversa da quella che sei.
Hai un’immagine interiore di te che continui a modificare e riscrivere, nel tentativo faticoso di soddisfare le aspettative di chi ti guarda e ti vuole diversa/o.

Ora, se te la senti, è il momento di interrompere questo schema artificioso e doloroso. Lascia spazio a chi sei veramente e dedicati a qualcosa di più grande: conoscere la tua vera essenza, trovare la tua missione e metterti in qualunque modo al servizio della vita.

Ti lascio 5 piccoli spunti per iniziare a trovare quella connessione:

• 1. Accendi una candelina ogni giorno, specialmente tra ottobre e marzo, e fissa la fiamma per almeno un minuto. Questo illuminerà il tuo cammino e stimolerà la ghiandola pineale, risvegliando intuizione e benessere.
• 2. Ogni sera riempi un bicchiere di vetro di acqua del rubinetto o filtrata, scaldalo tra le mani e caricarlo ripetendo un’intenzione o una parola chiave di cui hai bisogno in questo momento (amore, protezione, forza, coraggio, risorse, abbondanza, ecc…); bevilo la mattina al risveglio nel silenzio e nella luce soffusa.
• 3. Consuma almeno un frutto o na verdura cruda al giorno (es. mela, arancia o carota o un estratto fresco)
• 4. Dedica almeno 7 min ad osservare internamente il tuo respiro e tutto ciò che attraversa mente, corpo e anima in quei minuti, senza giudizio e senza lasciarti travolgere.
• 5. Dedica almeno 3 minuti a muoverti spontaneamente con il corpo (metti una musica soft e lenta e muoviti spontaneamente come in una danza).
  

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Proprio in questo percorso di ritorno all’essenziale, il Natale assume un significato nuovo. Spesso lo viviamo come il momento del massimo consumo e della frenesia, ma se provassimo a “togliere” il rumore di fondo, cosa resterebbe?

Babbo Natale esiste davvero!

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Colgo l’occasione per augurarti Buon Natele e Buon inizio Anno nuovo: che la luce e la gioia si diffondano nella tua vita!