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  • Dolce al cucchiaio con Pere ‘Cioccolatose’

    / 18/11/2025 / 0 commenti

    Questo dolce con le pere è una ricetta genuina per un piacere consapevole C’è qualcosa di profondamente gratificante nel preparare un dolce fatto in casa e il Dolce Pere e “cioccolatose” è una…

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  • Crostata morbida ai fichi

    / 23/09/2025 / 0 commenti

    Una delle torte del mese di Settembre è la Crostata morbida ai fichi. E' un dolce perfetto per la prima colazione piena di energia e dolcezza ma può diventare anche una dolce ed…

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  • Cheese cake scomposta con pesca e passion fruit

    / 14/09/2022 / 0 commenti

    Con questa ricetta continuano le idee delle possibili sostituzioni della prima colazione. Una porzione di questa cheese cake può essere abbinata ad un caffè, tè o tisana, sia per chi sta facendo il…

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  • Vorresti delle idee per colazioni equilibrate e gustose? Ecco 7 idee per 7 mattine! – 1° Parte

    / 07/01/2022 / 0 commenti

    Sei stufo della solita colazione? Ecco qui di seguito 7 idee per variare la tua colazione: porta nel tuo risveglio tanto colore, gusto ed appagamento, ma sopratutto equilibrio dal punto di vista nutrizionale.…

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  • Torta veg al bergamotto

    / 07/12/2021 / 0 commenti

    Il bergamotto è un agrume il cui nome significa “pero del signore” – per la somiglianza con la pera bergamotta -. Famoso per le sue note un pò amare, ricco di vitaminica C…

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  • “Consumare sempre la stessa colazione può creare problemi? Come far fronte agli attacchi di voglia dolce?”

    / 18/11/2021 / 0 commenti

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  • Torta veg integrale con cacao e Aquafaba

    / 18/11/2021 / 0 commenti

    Ingredienti per uno stampo da 26 cm di Ø: 160 g farina integrale, 160 g farina tipo 00, 30 g cacao, 90 + 70 g zucchero di canna, 100 gr. circa di acquafaba (messa in frigorifero per almeno 2 ore), 14 g…

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  • Crema veg al nettare di melograno

    / 03/11/2021 / 0 commenti

    Ingredienti: 150 ml latte di soia, 15 g amido, 15 g sciroppo di mais (o altro dolcificante), 150 ml succo fresco di melograno Scalda il latte di soia con l’amido (ti consiglio di…

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  • Torta con uvetta, mele e cannella

    / 18/10/2021 / 0 commenti

    Ecco, dopo continui scombussolamenti vari, una nuova ricetta bella e buona per tutti, per un ottima torta della domenica o per iniziare le giornate della settimana in dolcezza. Con questa ricetta continuano le…

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  • Consiglio della settimana #1 ✧ ᴄᴏɴꜱᴜᴍᴀʀᴇ ʟᴇ ᴄʀᴇᴍᴇ ᴅɪ ꜰʀᴜᴛᴛᴀ ꜱᴇᴄᴄᴀ ✧

    / 17/05/2021 / 0 commenti

    Sono un ottimo alimento da alternare alla frutta secca intera. Come la frutta secca, anche le creme sono ricche di proteine e grassi buoni e anche di fibre, vitamine come la vit E…

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La mia missione è quella di unire conoscenza, esperienza e passione per la Nutrizione e la Cucina Consapevole, il Movimento e la Sapienza Olistica per creare un approccio unico.
Ti offro un percorso efficace, sostenibile e gentile, guidandoti a (ri)trovare l’Armonia profonda che desideri per la tua vita.

Questo sito è dedicato con amore a mio figlio Tommaso.
Elisabetta Pazzano
Consulente del Benessere
esperta in Biologia, Nutrizione, Fitness e Costellazioni Spirituali
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