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  • Mezze penne al pesto di cavolo nero, sedano e mandorle

    / 14/02/2022 / 0 commenti

    Ingredienti per 1 persona: mezze penne, 5-6 foglie di cavolo nero, una costa di sedano, 6 mandorle, 1 cucchiaio di farina di mandorle, olio evo, sale. Lavare e privare della nervatura centrale il…

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  • ??????? ????? ? ????? – Risotto zucca e rucola

    / 02/02/2022 / 1 commento

    Ingredienti per 4 persone: 250 g di riso integrale misto, 550 g di zucca già cotta, una grande mangiata di rucola (circa 20 g) + un pò di foglie tagliuzzate da mettere a…

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  • Calendario culinario settimanale – dal 27 dic al 02 gen

    / 27/12/2021 / 0 commenti

    Buongiorno e buon inizio dell’ultima settimana del 2021! Ho un piccolo regalo per voi: il mio menù settimanale per questi giorni di feste natalizie. Tutto potrebbe subire qualche variazione, in base alla disponibilità…

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  • Mafalde con crema di fave e scarola ripassata

    / 12/10/2021 / 0 commenti

    La pasta Mafalda è un tipo di pasta napoletana che consiste in una fettuccina ricca e corta. Oggi ho voluta prepararla con la crema di fave e la scarola ripassata. Molti sanno che…

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  • Pomodori ripieni di mix di riso etnico, tofu e erbe aromatiche

    / 16/07/2021 / 0 commenti

    Pratici da portarsi al lavoro o in spiaggia, facili da preparare e molto gustosi! Ingredienti per  4 persone: 8-12 pomodori cuori di bue (dipende dalle dimensioni, 8 se sono grandi), 1 panetto di…

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Elisabetta Pazzano
Consulente del Benessere
esperta in Biologia, Nutrizione, Fitness e Costellazioni Spirituali
La mia missione è quella di unire conoscenza, esperienza e passione per la Nutrizione e la Cucina Consapevole, il Movimento e la Sapienza Olistica per creare un approccio unico.
Ti offro un percorso efficace, sostenibile e gentile, guidandoti a (ri)trovare l’Armonia profonda che desideri per la tua vita.

Questo sito è dedicato con amore a mio figlio Tommaso.

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